一、考前准备

1.认真阅读准考证。考前仔细阅读准考证上的相关内容，主要看《考试规则》，熟悉对考生提出的要求，注意每科考试入场时间，特别是外语学科考试的要求。

2.备齐考试用品。考前仔细检查高考时必备的用品，如黑色0.5毫米签字笔数支，2B铅笔（正宗、削好）、小刀、塑料垫板（可不要）、橡皮、直尺、三角板、半圆仪、圆规等；考试前一天晚上，将准考证、身份证、所有用品装在透明袋中（透明袋中纸片上写上自己、家长或老师的联系方式），放在容易见到位置上，每场考试出发前，仔细检查是否带齐。违禁物品一律不准带入考场。

3.高考前一天，应熟悉考场。（一般是6日下午4点后开放）内容包括：

（1）在哪个学校参加考试；从住宿点到该校的交通方式、路线如何、路程多少时间。

（2）住宿点、早中晚餐吃饭的地点与考试地点的安排等要提前计划好。

（3）考场的平面分布图，弄清楚自己的考场位置、考务室、应急通道及厕所等附属设施在哪儿等。

4.考前调整。

（1）注意饮食，吃些易消化、营养价值高的食品，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、鱼等，忌讳油荤过重食品。

（2）照顾好自己，预防感冒、腹泻等疾病的突发。

（3）保持学习和生活节凑，要在考前一周迎合高考作息时间调整好自己的作息，上午、下午、晚上保持学习和做题的状态，特别是考试的那个时间段，晚上可在22:30-23:30左右要入睡，中午12:30-13:30休息（若高考期间不能午休，要提前养成不午休的习惯），早上在6:30左右起床。

（4）考前几天既不过分放松，也不过分紧张，适当减轻复习的密度和难度，达到“退一步，进两步”的效果。

（5）避免与他人争吵，遇到不开心的事要积极调整好心情，凡事往好处想。

（6）不进行剧烈的文体活动。

（7）高质量的睡眠是最有效的休息方式。当然，存在一些紧张、焦虑等情绪也是很正常的，即使考前失眠，不可过分强睡，更不可起床（可坐起），可进行深呼吸，保持有规律的呼吸，会慢慢入睡的；就算晚上没睡好，第二天考试的紧张氛围下头脑也会相对清醒的，不要担心失眠问题。

二、考试期间提示

1.到考场的路上有意识的看看风景，不要想考试的事，进入考场后，做好心理放松，可做深呼吸，不要过分思考书本知识，可想想答该科试卷的流程，如填写姓名、准考证号、座号号，如先看一下试卷的总体情况再答题，如该科考试的时间分配，答题规范性，语文科可想想作文的结构，我该怎么写等等。

2.拿到试卷，先检查试卷和条形码，后填写好自己的姓名、准考证号、座位号等。若还有时间可看一下试题的总体情况，再对具体题目进行心理默算，开考后，抓紧时间答题。答题要先认真审题，看清题意后再答（包括可揣摩命题者意图），要先易后难，保证能解答的问题要高质量完成。综合考试要有较强的全局观，统筹好时间，把每科该拿的分数尽量拿到。

3.按网上评卷要求，规范答题。书写要字迹工整，涂卡要规范，作图时要按规定用笔，建议用2B铅笔，便于修改。

4.考试期间，饮食应清淡、可口、易消化，不宜吃的过饱，也不要吃太刺激性食物，不要喝过多的汤水和饮料，宜喝矿泉水，在考前克服紧张心理可口含甜性饮料，但不要多喝。

5.考试结束后，要保管好自己的物品，带走该带的，如准考证、身份证等；留下该留的，如试卷、答题卡、草稿纸等。不得通过网络、媒体传发有关高考中的内容，以免引起麻烦（网络有害信息防控）。

6.正确处理考试中的特殊情况（遇事不要慌，要多问。可参考下面节选的考场偶发事件处理办法）。

7.走出考场，要学会遗忘，考过的科目不再去想它，有意识的不和别人讨论，若不可避免的听到别人说的答案和自己的不一致也要相信自己是对的。但若在策略方面如有失误，要注意在下一场考试中避免。

8.严格遵守考试规则和纪律，切实做到诚信考试。《刑法》修正案（九）第二十五条规定，在国家考试中组织作弊的处三以下有期徒刑或拘役，并处罚金。情节严重处三年以上七年以下有期徒刑并处罚金。即使监考老师没发现作弊，考后调看监控录像（包括阅卷中发现有雷同的试卷后，进行监控查证），一经发现同样会以此为依据按违纪作弊处理。

三、考场偶发事件处理办法（节选部分）

四、考生答题须知

1.考生须使用0.5毫米的黑色墨水签字笔在指定位置和规定的时间内准确清楚地填写姓名，座位号，字迹要清晰工整。并将姓名、座位号后两位填写在答题卡背面左上角的书写框内。每个书写框只能填写一个阿拉伯数字。

2.不可填涂答题卡上的缺考标记。

3.答题须在专用的“答题卡”上进行，在试题卷和草稿纸上答题无效。

4.认真核对监考员粘贴的条形码与自己的姓名、座位号是否相符，如有错误立即向监考员汇报。

5.客观题必须用2B铅笔填涂（修改用橡皮轻擦干净），非选择题作答时，要用签字笔在答题区域书写。遇到作图题，可使用铅笔作图，确定后再用签字笔描绘清楚。改错时应将错误内容划去，然后在错误内容的上方或下方，写出新答案，但要保证扫描清晰。严格按答题要求在对应的题号答题区域内作答，切不可超出黑色矩形边框，否则答案无效。

6.保持答题卡纸面清洁，不可让答题卡折叠、破损、潮湿，严禁在答题卡的条形码上和图像定位点（黑方块）周围做任何涂写和标记，严禁使用涂改液、修正带。

五、各考点领队老师信息

理科（一中考点）：董万安13955376144；季加玉：15305537697；明灵玲：15395331082

文科（二中考点）：张正敏13721200877；陈明爱：15855996582

六、考前誓词：

   遵规守纪，严格自律；豪气冲天，坚定力毅；自信自强，开拓天地；积极暗示，创造奇迹；

   我难人难，我不畏惧；人易我易，我不大意；细审快答，规范有序；决胜高考，扬我霸气！